Zistite, či je trakcia naozaj efektívna pri bolestiach chrbta a aké alternatívne riešenia existujú pre úľavu a regeneráciu vašej chrbtice.
Ako funguje trakcia
Trakcia predstavuje populárnu metódu, ktorá sa využíva na zmiernenie napätia v chrbtici. Počas tohto procesu sa chrbtica jemne naťahuje, čím sa stavce mierne oddelia, a tým sa redukuje tlak na medzistavcové platničky. Úľava od bolesti sa môže dostaviť okamžite, avšak jej efektivita je často len dočasná.
Skúsenosti z praxe
V praxi sa často ukazuje, že trakcia nie je univerzálnym riešením. Najmä pri problémoch s medzistavcovou platničkou vzniká tlak na jednom mieste kvôli dlhodobému preťaženiu. Trakcia môže priestor medzi stavcami dočasne uvoľniť, ale po návrate k bežnej aktivite sa pôvodné problémy môžu vrátiť, či dokonca zhoršiť.
Výskumy o efektivite
Štúdie porovnávajúce trakciu a klasickú rehabilitáciu ukazujú, že trakcia neškodí, ale ani nezlepšuje stav dlhodobo. Bola hodnotená ako nízko efektívna, pričom lepšie výsledky prináša systematická rehabilitácia a korekcia pohybových návykov.
Účinné alternatívy
Kompromisným riešením je kombinácia kompenzačných cvičení, zameraných na uvoľnenie preťaženej oblasti, a edukovania pacienta. S fyzioterapeutom je možné vytvoriť individuálny plán, ktorý pomôže identifikovať a eliminovať nevhodné pohybové návyky. Viac informácií nájdete na našej stránke Beklajf.sk.
Skombinovaním správnych techník a odborného vedenia možno dosiahnuť prirodzené uľavenie od bolesti a plnú obnovu funkčnosti chrbtice. Kontaktujte nás a zistite viac o možnostiach liečby v našom centre.
Zdroje:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33715638/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33382419/
